En iyi uyku için hangi yastık? Yan yatanlar uzun, sert veya orta sertlikte yastıklar kullanmalıdır. İyi miktarda kaldırma ve sert destek, yan yattığınızda omurganızın düzgün hizalanmasını korumanıza yardımcı olacaktır. Hafızalı köpük ve lateks köpükten yapılmış uzun ve sert yastıklar yan yatanlar için en iyisidir. Gece yatarken yastık nasıl olmalı? Uyku pozisyonunuzu göz önünde bulundurun: yan yatanlar genellikle daha kalın yastıkları tercih ederken, sırt üstü yatanlar orta sertlikte yastıkları tercih eder. Mide üstü yatanlar daha ince yastıkları tercih edebilir. Yastık seçimi ayrıca uyurken size sağladığı konfor seviyesine de bağlıdır. Yüksek yastık mı alçak yastık mı? Uyku Pozisyonunuza Göre Yastık Seçimi Sırt…
Yorum Bırak