Vücudun susuz kaldığını nasıl anlarız? Yetişkinlerde; aşırı susama, idrar miktarında azalma, kas krampları, koyu renkli idrar, yorgunluk, gözleri kısma, düşük tansiyon, baş dönmesi, kafa karışıklığı, bilinç kaybı ve sinirlilik, konfüzyon. Yeterince su içip içmediğimizi nasıl anlarız? İdrarınızın rengi, yeterli su içip içmediğinizin en basit göstergesidir. Yeterli su içiyorsanız, idrarınızın rengi açık sarı ve berrak olacaktır. Günde 6-7 kez idrara çıkmanız da yeterli su içtiğinizin bir göstergesidir. Vücutta su eksik olursa ne olur? Kan hacmi azalır. Kan basıncı düşer. Cilt, dışkı ve akciğerler yoluyla su kaybı devam ettikçe vücut susuz kalır ve sağlığını kaybeder. Vücuttaki su içeriğinin azalması sindirim sistemi bozukluklarına,…
Yorum Bırak