Aşırı can sıkıntısı nasıl geçer? Meditasyon, yoga veya R2 gibi sizi yenileyecek videolar ve egzersizler izleyin. Ayrıca, bu farklı dünyaları keşfetmek ufkunuzu genişletecektir. Bölgenizde gönüllü olun. Pandemi bittikten sonra çok tehlikeli durumlarla karşılaşabiliriz. Iç sıkıntısı gelince ne yapmalı? Zihinsel stresinizi azaltmak için aşağıdaki yöntemleri kullanın. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. … Düzenli egzersiz yapın ve antrenman yapın. … Düzenli bir uyku programı oluşturun. … Vücudumuz için hayati önem taşıyan yeterli sıvı tüketin. … Yeterli ve dengeli beslenin. … Kendinize zaman ayırın. … Bir kitap okuyun. … Bizimle iletişime geçin.Daha fazla makale…•19 Aralık 2022 Evde Can sıkıntısına ne yapılabilir? Evde…
Yorum Bırak