Muz insülini yükseltir mi? Muzlar kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Kalp sağlığını korur. İnsülin direncini etkili bir şekilde artırır. Hücreleri oksidatif stresten koruyarak yaşlanma karşıtı bir etkiye sahiptir. İnsülin direnci olanlar hangi meyveyi yemeli? Meyveler, içerdikleri lif, vitamin ve mineraller sayesinde insülin direncine ve vücudun diğer normal işlevlerine katkıda bulunan besinlerdir. Elma, muz, armut, incir ve şeftali insülin direnci olan kişilerin tüketmesi önerilen meyveler arasındadır. İnsülin direnci için ne yasak? İşlenmiş gıdalar, sakatat, cips, kraker, kurabiye, dondurma, çikolata, kek, fast food, hazır meyve suları ve asitli içecekler insülin direncini artırabilir ve bu nedenle kaçınılmalıdır. Diyetinizdeki lif açısından zengin gıdaların…
Yorum Bırak